Моє Я - визначення самооцінки

Тест включає 32 судження, з приводу яких можливі п’ять варіантів відповідей, кожна з яких кодується балами за схемою: дуже часто – 4 бали; часто – 3 бали; інколи – 2 бали; рідко – 1 бал; ніколи – 0 балів.

Судження: 1. Мені хочеться, щоб мої друзі мене підбадьорували. 2. Постійно відчуваю відповідальність за доручену мені роботу. 3. Я турбуюсь за своє майбутнє. 4. Багато хто мене ненавидить. 5. Яволодію меньшою ініциативою, ніж інші. 6. Я турбуюсь за свій психичний стан. 7. Я боюсь виглядати дурнем. 8. Зовнішній вигляд інших набагато кращий ніж мій.

9. Я боюсь виступати з промовою перед незнайомими людьми.

10. Я допускаюсь помилок. 11. Як шкода, що я не вмію як слід розмовляти з людьми. 12. Як шкода, що мені не вистачає впевненостві у собі. 13 .Мені б хотілось, щоб мої дії частіше схвалювали інші. 14. Я надто скромний. 15. Моє життя бескорисне. 16. Багато хто неправильної думки про мене. 17. Мені ні з ким поділитися своїми думками. 18. Люди чекають від мене багато. 19. Люди не дуже цікавляться моїми досягненнями. 20. Я трохи бентежусь(неяковію). 21. Я відчуваю, що багато людей не розуміють мене. 22. Я не відчуваю. себе в небеспеці. 23. Я часто хвилююсь і даремно. 24. Я ніяковію, коли вхожу до кімнати, де вже сидять люди. 25. Я себе постийно відчуваю скутим. 26. Я думаю що люди говорять про мене за моєю спиною.

27. Я впевнений, що люди майже все сприймають набагато легше, ніж я. 28. Мені здається, що зі мною має трапитись яка-небудь неприемність. 29. Мене хвилює думка про те, як люди ставляться до мене. 30. Як шкода, що я не такий комуникабельний. 31. У суперечках я висловлююсь лише тоді, коли впевненний у своїй правоті. 32. Я думаю про те, чого чекають від мене друзі.

Для того щоб визначити рівень самооцінки, необхідно звести бали за всіма 32 судженнями.

Сума балів від 0 – 25 свідчить про високий рівень самооцінки, за якою людина правильно реагує на зауваження інших і рідко сумнівається у своїх діях. Сума балів від 26 – 45 свідчить про середній рівень самооцінки, за якого людина рідко страждає від “комплексу неповноцінності” і лише час від часу намагається підладнатися під думку інших. Сума балів від 46 – 128 вказує на низький рівень самооцінки, за яким людина хворобливо переносить критичні зауваження на свою адресу, намагається завжди рахуватися з думками інших і часто страждає від “комплексу неповноцінності”.

За матеріалами https://lesechko.wordpress.com/2011/04/08/1035/